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立ち漕ぎで自転車ダイエット

自転車のサドルを盗まれました><

仕方ないので、サドル無しで帰りました。

立ち漕ぎ(ダンシング)で走り続けるのは、しんどいなーと思ったけど、これ、結構足腰や腕の筋肉に負荷がかかるので、良い運動になります。

サドルは早急に調達しないといけないけど、自転車を立ち漕ぎで乗り続けると、良いダイエットになりそうです!

(サドルを盗んだ奴は、タヒね!!!)

自転車で健康にやせる方法―スポーツバイクで楽しくダイエットを始めよう (自転車生活How to books02)
いしわたり 康
ロコモーションパブリッシング
2008-08-27
¥ 1,404

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